Coachpraktijk de Roze Donderwolk

Je bent zwanger! Gefeliciteerd, wat leuk! Of toch niet?

Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om je neerslachting en angstig te voelen, terwijl iedereen verwacht dat je blij bent. “Ik had last van paniekaanvallen en ik was totaal niet blij met de zwangerschap, ondanks dat deze wel zeer gewenst was. Het was het compleet tegenovergestelde van wat ik voelde tijdens mijn eerdere zwangerschappen. Ik kon alleen maar huilen. De angst, de paniekaanvallen en het gevoel van spijt werden met de dag groter. Ik durfde al mijn angsten en gedachten niet uit te spreken. Ik schaamde me voor wat ik voelde en ik begreep er niks van”

Bij een zwangerschap denken veel mensen aan die mooie roze wolk waar zo vaak over gesproken wordt. Het is tenslotte iets heel bijzonders; een kindje dat in jouw buik groeit.

Helaas voelt niet iedereen zich gelukkig of blij tijdens de zwangerschap. Je kunt je heel erg onzeker of zelfs angstig voelen. Je kunt last hebben van veel piekeren of je somber voelen. Ook kun je gevoelens van spijt hebben, niet meer zwanger willen zijn of geen band voelen met het kindje in jouw buik. Of een combinatie van dit alles. Dit is meer dan “wat last hebben van hormonen” en als deze klachten langer aanhouden, hoort dat zeker niet meer bij normale zwangerschapsverschijnselen.

Hoe zou het zijn als…

• je meer rust in je hoofd krijgt?
• je meer (zelf)vertrouwen krijgt?
• je inzichten op doet die richting geven aan wat jíj wil?
• je concrete handvatten krijgt die je gelijk kunt toepassen?
• je jouw verhaal kan delen met iemand die weet wat jij doormaakt?
• je het gevoel krijgt weer grip op je eigen leven te hebben?

Stress en angsten kunnen invloed hebben op jouw ongeboren kindje. Denk aan bijvoorbeeld een laag geboortegewicht of een vroeggeboorte. Je kunt deze invloed verkleinen door adequaat om te leren gaan met jouw angsten en stress.

Ook kan het leren omgaan met jouw angsten, somberheid of piekergedachten voorkomen dat je een prenatale depressie ontwikkelt. Coachpraktijk de Roze Donderwolk begeleid jou op warme en professionele wijze en biedt een plek waar er zonder oordeel naar jouw verhaal geluisterd wordt. Dat kan zowel binnen individuele trajecten als in groepsverband. Coachpraktijk de Roze Donderwolk organiseert namelijk ook avonden speciaal voor zwangeren én hun partner. Lees meer over de mogelijkheden.

Prenatale depressie

Ongeveer 20% van de zwangere vrouwen voelt zich regelmatig neerslachtig. En ongeveer 11% van de vrouwen krijgt daadwerkelijk een depressie tijdens de zwangerschap; een prenatale depressie. Lees meer over een prenatale depressie.