Home

Coachpraktijk
de Roze Donderwolk

De coachpraktijk voor (zwangere) vrouwen
met angstklachten of een depressie

Ik gun het iedereen dat ze zichzelf en het plezier in hun leven weer terugvinden

Ik had last van paniekaanvallen en ik was totaal niet blij met de zwangerschap, ondanks dat deze wel zeer gewenst was. Het was het compleet tegenovergestelde van wat ik voelde tijdens mijn eerdere zwangerschappen. Ik kon alleen maar huilen. De angst, de paniekaanvallen en het gevoel van spijt werden met de dag groter. Ik durfde al mijn angsten en gedachten niet uit te spreken. Ik schaamde me voor wat ik voelde en ik begreep er niks van.

Angst tijdens je zwangerschap

Bij een zwangerschap denken veel mensen aan die mooie roze wolk waar zo vaak over gesproken wordt. Het is tenslotte iets heel bijzonders; een kindje dat in jouw buik groeit.

Maar helaas voelt niet iedereen zich gelukkig of blij tijdens de zwangerschap. Er gebeurt een hoop in je lijf wanneer je zwanger bent. Je kunt behoorlijk last hebben van alle hormonen die door je lijf gieren. Je kunt last van stemmingswisselingen hebben. Je slaapt misschien slechter, bent misselijk en raakt af en toe in paniek bij het idee dat je straks verantwoordelijk bent voor een of meerdere kinderen. Dit zijn over het algemeen symptomen die passen bij een zwangerschap. Wanneer de angst overheerst is het goed om hulp te zoeken. Langdurige stress of spanning kan namelijk invloed hebben op jouw ongeboren kindje.

Prenatale depressie

Angstklachten tijdens de zwangerschap kunnen ook betekenen dat je een prenatale depressie hebt. Herken jij de volgende signalen?

  • Je bent somber of neerslachtig
  • Je geniet niet meer van de dingen die je doet
  • Je geniet niet meer van de mensen om je heen
  • Je bent niet blij met het kindje in je buik
  • Je denkt erover om de zwangerschap af te breken
  • Je bent vermoeid
  • Je hebt last van huilbuien
  • Je hebt last van paniekaanvallen
  • Je voelt je angstig
  • Je voelt je leeg

Dan is het heel belangrijk om hulp te gaan zoeken. De kans dat een prenatale depressie overgaat in een postnatale depressie is namelijk groot. Samen gaan we onderzoeken wat jij nodig hebt om deze periode zo veilig mogelijk door te komen.

Wanneer jouw zwangerschap niet is verlopen zoals je had gedacht of gehoopt, kan dat na de bevalling nog best een tijd voor verdriet zorgen. Ook dan kun je bij mij terecht. Door over deze gevoelens te praten en hier aandacht voor te hebben, kun je die periode beter een plekje geven en weer focussen op het heden.

Moeder zijn

Het ouderschap is niet altijd makkelijk. Moeder zijn is een van de vele rollen die je in je leven vervult en vooral als je je onzeker voelt of worstelt met angstklachten kan opvoeden best heel ingewikkeld zijn. Het kan dan heel fijn zijn als je met iemand kunt praten over jouw angsten en gevoelens.