“Een prenatale depressie? Bedoel je niet een postnatale depressie?”

“Nee, een prenatale depressie, een depressie tijdens de zwangerschap.”
“Hm, daar heb ik nog nooit van gehoord.”

Een kort fragment uit een gesprek dat ik inmiddels al talloze keren heb gevoerd. En ook van andere vrouwen hoor ik terug dat er in hun omgeving weinig tot geen mensen zijn die weten wat een prenatale depressie is. En naast gebrek aan kennis is er (helaas) soms ook gebrek aan begrip.

Denk aan uitspraken als:

 “Wees blij dat je een kindje mag krijgen, mijn buurvrouw en haar man zijn al jaren aan het proberen. Die zouden zo met je ruilen.” 
“Ach, het is voor een goed doel.”
“Dat hoort erbij, dat had ik tijdens mijn zwangerschap ook.”

Maar een prenatale depressie is meer dan wat last hebben van hormonen en hoort zeker niet bij een normale zwangerschap.

Maar wat is het dan precies?

Een prenatale depressie is eigenlijk hetzelfde als een “normale” depressie, alleen komt deze depressie specifiek voor tijdens de zwangerschap.

Dit uit zich in 2 kernsymptomen en 7 aanvullende symptomen.

Kernsymptomen depressie
Je voelt je somber
Je hebt nergens zin in

Aanvullende symptomen depressie
Je eet teveel of juist te weinig
Je slaapt slecht
Je voelt je onrustig of juist geremd
Je voelt je vermoeid
Je voelt je waardeloos
Je hebt moeite om je te concentreren of besluiten te nemen
Je hebt gedachten aan de dood en/of suïcide

Vrouwen die tijdens de zwangerschap depressief worden ervaren daarnaast vaak ook andere klachten:

• Je hebt het gevoel dat je geen goede moeder bent
• Je geniet niet van je zwangerschap
• Je voelt je angstig ten aanzien van jouw eigen gezondheid of de gezondheid van jouw  ongeboren kindje
• Je sluit je af voor jouw omgeving
• Je voelt je niet verbonden met de baby
• Je hebt last van paniekaanvallen
• Je denkt eraan de zwangerschap af te breken

Er gebeurt natuurlijk een hoop in je lijf wanneer je zwanger bent. Je kunt behoorlijk last hebben van alle hormonen die door je lijf gieren. Je kunt last van stemmingswisselingen hebben. Je slaapt misschien slechter, bent misselijk en raakt af en toe in paniek bij het idee dat je straks verantwoordelijk bent voor een of meerdere kinderen. Dit zijn over het algemeen symptomen die passen bij een zwangerschap. 

Zoals je ziet is er een overlap in verschijnselen die bij de zwangerschap horen en die kunnen duiden op depressieve klachten of een depressie.

Wanneer is er dan sprake van een depressie?
Je kunt spreken van een prenatale depressie als je last heb van 5 of meer van bovenstaande symptomen, waaronder 1 kernsymptoom. En deze klachten langer dan 2 weken achtereen duren.

Stress en angsten tijdens de zwangerschap kunnen invloed hebben op jouw ongeboren kindje Denk aan bijvoorbeeld een laag geboortegewicht. Doordat er minder zuurstof en voedingsstoffen naar de baarmoeder gaan, groeit het kindje minder goed. Ook is er het risico op een vroeggeboorte.
Je kunt deze invloed verkleinen door adequaat om te leren gaan met jouw angsten en stress.

Voorkomen is beter dan genezen!!!
Als jij niet lekker in je vel zit, je somber voelt of niet blij bent met de baby in jouw buik, zoek dan hulp. Wanneer je depressieve klachten hebt en hier op tijd mee aan de slag gaat, voorkom je dat je daadwerkelijk een prenatale of later een postnatale depressie ontwikkelt.